LA SOPHROLOGIE, POURQUOI ?

La sophrologie permet entre autres de :

 

                   GERER SON STRESS : Anxiété, Angoisse, meilleur sommeil

                   GÉRER SES ÉMOTIONS : Trouble de l’humeur, trouble de l’attention, timidité, peur

                   SE PREPARER À UN ÉVÈNEMENT : examen, la venue d’un enfant, entretien professionnel

                   DÉVELOPPER SES COMPÉTENCES : confiance, estime de soi, force, concentration

 

                   TROUVER SON CHEMIN : valeurs de vie

                   TROUVER UN ÉTAT DE BIEN-ÊTRE : meilleure connaissance et acceptation de soi, sérénité

 

Cet ensemble de techniques permet une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

 

La sophrologie peut être associée à des thérapies telles que la psychothérapie par exemple ou tout simplement être considérée comme du développement personnel.

 

La sophrologie agit aussi en prévention !

                 

                 Pratiquer la sophrologie de manière prophylactique

                 Expérimenter un sentiment de bien-être général

                 Renforcement de la vitalité

                 Pratiquer la pensée positive

                 Nettoyer les émotions négatives

                 Renforcer ses capacités et ses valeurs

                 Développer la confiance en soi

                 Apprendre à se détendre

                 Apprendre à lâcher prise

                 Diminuer le stress et l'anxiété

                 Améliorer la qualité du sommeil

                 Améliorer la concentration

                 Problèmes relationnels (au travail, avec les amis ou la famille)

                 Diminuer les tensions corporelles ou émotionnelles

 

                 Préparation à un examen, un discours, un interview...

                 Prestations ou spectacles pour les artistes

                 Préparation mentale pour les sportifs

                 Célébrations (mariage...)

                 Interventions médicales.

Nota : possibilité de séance de sophrologie à distance en Visio.