Tous les mercredis du temps scolaire, j'accueille au Sophro Parc ou dans le grand et chaleureux salon du Domaine des Machottes (www.domainedesmachottes.com) les enfants pour un atelier ludique de sophrologie. Hier, s'est tenu le dernier atelier ludique de sophrologie de l'année et c'était SOPHRO NOËL ! Autour du thème de noël, et accompagnés de notre doudou préféré que chacun avait amené, nous avons ensemble été à l'écoute de notre corps après une détente corporelle. Car c'est lorsque nous sommes détendus que nous pouvons au mieux intégrer les bénéfices de la séance. Ensuite nous avons pris une position de relaxation. Certains se sont mis en position du lotus, d'autres se sont allongés... Nous avons un instant méditer sur l'énergie et les capacités. Puis nous avons inspirer l'énergie et diffuser la vitalité dans notre corps et dans le corps du doudou ! Cela s'appelle dans le jargon des sophrologues une Sophro Activation Vitale qui nous est bien utile en cette période hivernale. Ensuite nous avons porté un regard sur notre passé, nous sommes allés à la recherche de souvenirs plus ou moins récents de moments, de situations ou d'expérience où nous avons eu de l'énergie, où nous avons fait appel à certaines de nos capacités. Puis nous nous sommes arrêtés sur le moment présent le temps de déguster par nos 5 sens des biscuits en pain d'épices ! Enfin, nous nous sommes projetés dans le futur à un ou des moments de notre choix où nous avons utilisé notre vitalité et nos capacités pour "faire", pour réussir une expérience, une situation. Enfin nous avons diffusé les milliers de petites bulles de positif dans tout notre corps et dans le corps de notre allié, notre doudou ! Pour finir, j'ai lu une histoire que j'ai écrite pour la séance, une Sophro Projection Positive intitulé : Je suis le père noël ! Les enfants sont repartis ravis, plein d'énergie et remplis de positif pour vivre sereinement cette fin d'année ! La sophro ludique du mercredi c'est toujours une merveilleuse expérience positive !
Violaine
