L’auto-hypnose peut-elle changer notre perception ?
Découvrez comment l’auto-hypnose peut s’intégrer au quotidien à travers une expérience surprenante dans une eau glaciale.
19 oct.
Respirer… c’est bien plus qu’une fonction vitale
La respiration est un outil essentiel en sophrologie. Découvrez comment respirer consciemment peut aider à relâcher les tensions et à apaiser les émotions.
12 oct.
Quand la colère monte, comment retrouver son calme ?
Découvrez un exercice simple de respiration et de relaxation pour apaiser la colère, relâcher les tensions et retrouver son calme.
24 sept.
La magie du "Ne Pas"
Les mots que nous utilisons envers nous-mêmes ont une influence sur notre manière de penser et de nous percevoir. Découvrons pourquoi il peut être intéressant de transformer les formulations négatives en phrases positives et bienveillantes.
10 sept.